旬の果物といえば、 すいか ですねー。
今日は、熱中症になりそうなひどい暑さでしたが、皆様大丈夫でしたでしょうか？
スポーツドリンクと同じような効果が期待できる すいか をたくさん食べて
熱中症予防をしなくては！です。
食塩を加えていただくすいかは、糖分やカリウム・カルシウム・マグネシウム等のミネラルも含まれているので、スポーツドリンクと同じようなものだとか。
季節に実る野菜や果実が、私たちの体を守ってくれていたとは・・・すごいですね。
スイカは水分が90％以上と非常に豊富なので、水分補給をする熱中症対策に適しているそうです。
また、スイカはその栄養価の高さとボリュームに対して、ほとんどが水分なので
カロリーも100ｇあたり37kcal。（一切れおよそ215g カロリー：80kcal）
すいかの食べすぎで太ることはないそうですよ。
