体の中の水分補給も大事ですね。最近はスポーツドリンクが簡単に、効果的かもしれません。 風邪をひきそうなときなど、体内の水分を保持して風邪対策をしなければとスポーツドリンクを飲むようにしています。 皆さんは、どのように水分補強をしていますか? お茶やお水など自然でいいものもたくさんありますのでご自身の体に合ったものを見つけられるといいですね。 Tweet Check