足裏全体で踏み込んで歩くと
足裏、足指に刺激が加わります。
第二の心臓ともいわれる足は、このように歩くことの刺激により
末端の血液が循環し、全身に血液が流れ心臓に戻るからです。
フットバスで足を温めて、筋肉を緩めるというのもいいですが
歩くという動作は素晴らしくいいのでしょう。
大切な役割のある足で靴を履いていると
窮屈で固まってしまい
足が硬くなります。
指が変形したり、歩行するため足の変形も進みます。
ですからストレッチをして足をほぐすことが大切なのです。
足をほぐすと、足裏、足指を意識した立ち方が実感できます。
ストレッチ終了後は、しっかり地面を踏みしめている
足裏を感じていただけるので
足の感覚を取りもどすことができるようになりますよ。
